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⊙2012 가을철음식 추천⊙ ⊙2012 가을철음식 추천⊙ (가을철음식추천,추석음식 추천,가을철 음식,가을에먹는음식) 안녕하세요~ 희망이에요~ 여름을 나면서 체력이많이 떨어졌거나 일교차로 인해 감기에 걸리면 몸이 적응하지 못하고 면연력이 떨어지는데요 따라서 가을철에는 기초체력을 기를 수 있도록 제철 식품을 충분히 섭취해야한다네요. 서늘해지는 날씨에 적응하기 위해 우리 몸은 혈관을 수축시키고 에너지를 저장한다고합니다. 그래서 희망이가 2012년 가을철음식추천해드릴려고해요! 지금부터 희망이의 가을철음식추천 포스팅하겠어요~ 가을철 음식 추천 대하 대하는 100g당 단백질 18g, 칼슘 74mg으로 단백질과 칼슘이 멸치보다 많이 들어있어 골다공증이나 골연화증 예방을 비롯한 뼈 건강에 매우 좋다. 석류 풍부한 미네랄과 비타민 등이 함유되어 있.. 2012. 9. 24.
◎안구건조증에 좋은음식◎ ◎안구건조증에 좋은음식◎ [눈이뻑뻑할때 먹는 음식/안구건조증에 먹는음식/안구건조증증상/안구 건조증 고치는방법] 오늘포스팅은 눈이 건조되서 뻑뻑할 때 먹는음식 소개 해드릴께요~ 눈이 뻑뻑할 때 나타는 고통적인 현상은 눈물이 부족하다건데요 눈물은 세균 감염을 막고 눈을 깜빡거릴때 윤화유 역할을 하는데 눈물이 부족하면 눈이 뻑뻑하고 가려운 증상이 나타나요. 지금부터 눈이 건조할 때 눈이뻑뻑할 때 먹는음식 알려드릴께요~ 흑임자 흑임자를 먹으면 몸을 건조하게 하는 열을 제거하고 피를 만들어 간 기능을 회복해 눈물이 생선되는데 도움이됩니다. 피로감으로인한 안구건조증에 아주 좋습니다 생강 생강은 성질이 따뜻하고 소화흡수를 돕는 식품으로, 차로 끓여 식후에 마시면 소화액의 분비를 자극해 소화를 도와줍니다. 이때 소화기.. 2012. 9. 20.
☆무릎관절에 좋은음식☆ ☆무릎관절에 좋은음식☆ 무릎 관절예방법/무릎이 아플때 먹는 음식/관절염에 좋은 음식/퇴행성관절염에 좋은 음식 안녕하세요 희망이에요! 오늘 포스팅은 무릎관절이 안 좋으신 저희 할머니 위해 무릎관절에 좋은음식을 포스팅해봤어요 무릎관절이 심해서 할머니께서 거의 힘들어 하셔거든요~ 그래서 희망이가 무릎관절에 좋은 음식을 알아보았어요 근데 구하기 쉬운 음식들이 무릎관절에 좋더라구요! 그뒤로 꾸준히 할머니에게 무릎관절에 좋은음식을 드렸더니 전보다 많이 좋아지셨어요~ 이제부터 희망이가 알려드리는 무릎관절에좋은음식 시작할께요~ 연어 연골조직이 손상된 관절염 연어는 불포화지방산이 풍부하고 염증을 유발하는 프로스타글란딘의 생성을 억제하는 데 관여해 류머티즘성 관절염 등으로 손상된 연골 조직의 회복을 돕는다. 지방함량이 높.. 2012. 9. 17.
만성피로 테스트 & 만성 피로에 좋은 음식 만성피로 테스트 & 만성 피로에 좋은 음식 만성피로/만성 피로 자가진단테스트/만성피로에좋은 음식/만성피로테스트 오늘 포스팅은 희망이가 준비한 만성피로테스트에요~ 특별히 무리하거나 다른 질환이 없는데도 피로감이 지속된다면 만성 피로증후군을 의심해 볼 필요가 있어요 한번 자가진단 해보시고 건강하시길 빌어요~ 이제부터 만성피로도 테스트랑 만성피로에좋은음식을 보여드릴께요~ 만성피로 자가진단 테스트 □ 항상 나른하거나 오후 3시 넘어서 더 피곤하다. □ 집중력이 떨어져 일의 능률이나 학업이 진전이 없다. □ 입안이 잘 헐고 붓는다. □ 아침에 눈이 잘 떠지지 않고 잠을 자도 잔거 같지 않다. □ 하품이 자도 나온다. □ 어깨나 목 뒤가 걸리거나 땅긴다. □ 머리가 띵하고 자주 어지럽고, 건만증이 생긴다. □ 입이.. 2012. 9. 14.

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