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건강/관심/유익한정보182

내장지방 빼는 음식 건강한 식단으로 제거하자 우리가 올바르지 못한 식단을 계속하고 인스턴트, 기름진 음식을 섭취하면서 운동까지 하지 않는 경우에 몸에 쌓이게 되는 것이 바로 내장지방입니다. 우리가 섭취한 음식물과 영양분들이 에너지로 모두 전환되어야하지만 불가피 하게 지방이 남게 되면 몸속에 숨게 되는 것이죠. 보통은 내장지방과 피하지방으로 나누어지는데 내장지방의 경우 대사관계에 매우 좋지 않은 영향을 줄뿐 아니라 혈압과 심혈관질환의 건강을 해치기때문에 철저하게 관리해주는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 내장지방 빼는 음식을 추천해드리려고 해요. 건강을 챙기고 싶으신 분들이라면 참고해보세요. 첫 번째, 아보카도 숲속의 버터라고 불릴만큼 영양 분이 풍부합니다. 내장지방을 빼는데만 좋은 것이 아니라 다방면에서 좋은 역할을 하는 식품입니다. 지방이 타는 속.. 2021. 1. 27.
임당검사 시기 받아야 하는 이유 예비맘들이라면 임신시기에 어떠한 검사가 필요하고 주의해야할 점은 무엇인지 궁금하실텐데요. 그 중에서도 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 임당검사 시기와 필요성에 대해서 알아보려고 해요. 임신중기에 필수검사라고 알려져 있다보니 많은 분들이 시기는 어느때가 적장한지, 꼭 받아야하는지, 왜 받아야하는지를 궁금해하시는 것 같아 오늘 포스팅을 통해 알려드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1 임신성 당뇨 임신 전에 당뇨가 없던 사람에게 당뇨가 발생하는 것을 말하는데요. 우리의 몸에 혈당을 낮춰주는 작용을 하는 호르몬인 인슐링니 부족한 경우에 혈당이 높아지면서 나타나는 것을 당뇨라고 합니다. 임신 중에는 호르몬 변화가 나타나다보니 당뇨가 없던 사람에게 생기기도 합니다. 출산 후에는 정상적으로 돌아오는 경우가 대다수입니다.. 2021. 1. 19.
영유아 건강검진 시기 놓치지 마세요! 평화로웠던 우리들의 일상을 방해하는 코로나 때문에 영유아 건강검진 시기를 알고 있음에도 불구하고 놓치는 일들이 빈번한데요. 그렇기에 오늘 제가 알려드리는 꿀팁을 놓치지 마시고 꼭 알아두시기를 바랄꼐요! 일단 2월부터 코로나19로 인하여 한달 혹은 2달 정도 시간을 연장해드리고 있는데요. 혹시라고 시간을 놓치게 되면 비용을 들여서 별도로 해야 하기 때문에 놓치지 않는 것이 중요하지만 사회적 거리두기가 지속되고 있는 요즘과 같은 시즌에는 예외라고 볼 수 있어요. 예를 들면 2월에 태어난 아이들은 원래 3월까지였지만 지금은 한 달 뒤로 연장이 되어 4월까지 받을 수 있는 거에요. 아마 이미 문자를 받아보신 분들도 있을 텐데요. 만약 받지 못한 분이라면 1577-1000 국민건강보험 공단으로 직접 전화를 하셔서.. 2021. 1. 8.
매생이 굴떡국 레시피 그리고 효능까지 날씨가 추워지고 바람이 거세지면 생각나는 것이 뜨끈한 국물이 아닌가 합니다. 특히 겨울하면 생각나는 매생이를 사용해서 매생이 굴떡국을 만드시는 분들도 많은데요. 새해하면 또 생각나는게 떡국이다보니 이맘때쯤 많은 분들이 레시피를 찾아보실 것 같아요. 매생이를 넣고 끓이면 칼슘과 철분이 풍부하여 골다공증에도 좋아서 레시피를 알려드리려고 합니다. 일반 떡국보다 더 몸에 좋은 매생이 굴떡국 레시피를 참고하셔서 건강한 음식을 맛있게 드셔보세요. 1 겉으로 봤을 때 실처럼 가늘고 긴 머리카락의 형태를 띄고 있는 녹색의 생김새를 가지고 있습닏. 겉으로 봤을 때 파래와 비슷해보이긴 하지만 매생이가 좀 더 길고 가늘답니다. 레시피를 알아보기전에 일단 주재료인 매생이와 굴이 가진 효능도 간단하게 알아보고 시작하도록 하겠습.. 2020. 12. 31.

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