체했을때 증상, 체했을때 좋은음식 아시나요?

체했을때 증상, 체했을때 좋은음식 아시나요?

 

안녕하세요.

명치부위가 답답하고 음식이 내려가지 않는것 같은 느낌이

들때가 있는데요. 어지럽고 얼굴이 창백해지고 손발이 차가워지고

 무기력해지는것은 체했기 때문이라고 해요.

두통이 오기도 해서 두통약을 드시는 경우가 있는데요.

체했을경우 속이 답답하고 울렁거리고 정말 힘들죠?

체했을때는 어떤 증상들이 나타나는지 체했을때좋은음식을 알아보았어요.

 

 

체했을때 증상 으로는

 

1.속이 막힌듯이 답답한 느낌 2.명치부위에 통증 3.속이 울렁거림 4.옆구리를 손등으로 치게 되면 통증 5.신트림이 올라옴 6.상복부가 빵빵한 느낌

 

 

체했을때 지압법

먼저 우리가 체했을때 손따는법을 먼저 생각하게 되는데요.

먼저 어깨에서부터 손가락을 향해 마사지를 해주세요.

그리고 손톱아래 부분을 따주시면 되요.

그런 다음 엄지와 검지사이를 눌러서 아픈부분을 찾은후

세게 눌러주시면 된다고 합니다.

그리고 체했을때 지압법으로 배마사지도 좋다고 해요.

명치끝에서부터 갈비를 따라 문질러 주면되는데요.

아니면 명치끝에서 배꼽까지 손가락으로 가볍게 눌러주시면 되요.

 

 

체했을때 좋은음식

 

매실

매실은 체했을때 또는 소화불량등에 빠지지 않는

효과좋은음식으로 널리 알려져 있는데요.

어떤 음식들보다 가장 부담이없고 효과를 크게 보실수 있답니다.

 

 

새우

새우는 지방함량이 높은 음식을 섭취한 경우

췌장에서 나오는 라파아제라는 지방분해효소가 풍부하게

들어있어 신체에서 지방이 분해되지 못하여 설사를

일으키거나 체했을경우 소화증진시켜 도움이 된다고 해요.

 

 

무

무를 많이 먹으면 배앓이를 하지 않는다는 말이 있는데요.

무는 소화에 좋은 효소가 많이 들어있어

즙을 내서 먹으면 체했을때 도움이 된다고 해요.

 

 

감초

감초를 15~20g정도 잘게 썰어 진하게 달인후

하루에 두세번 나누어 먹으면

돼지고기의 찬성분을 중화시켜 소화관을 따뜻하게 해 체기를

내려준다고 합니다.

 

 

체했을때증상, 체했을때좋은음식 알아보았어요*^^*