입냄새 나는이유 ◎ 입냄새 원인◎ 입냄새 없애는 방법

입냄새 나는이유 ◎ 입냄새 원인◎ 입냄새 없애는 방법

 

안녕하세요.

입냄새가 나는 경우 많은 사람은 만나는 직업을 가지신 분들이 특히 고민을 많이 하게 되는게요.

그래서 오늘은 입냄새 나는 이유로 입냄새의 원인과 입냄새 없애는 방법에 대해

알아보았어요.

 

 

입냄새 원인

대부분의 사람들이 생각하듯이 입냄새의 90%는 구강청결과 구강건강문제에서 비롯된다고 해요.

하루 3번 양치질을 해도 올바르지 못한 양치법으로 하신다면 치석과 설태가 쌓이게 되면서

입냄새의 주 원인이 되며 충치와 치주염 같은 치과적 질환에 원인 된다고 합니다.

비염이나 축농증, 편도염과 같은 구강주변조직의 질환이나 당뇨병과 같은

 내과적 질환에 의해 입냄새가 발생하는데.

비염, 축농증의 경우 코호흡이 원활치 않아 입호흡이 많아지면서 입벌림이 나타나고 이로 인해

입안이 건조해져 냄새가 나는 경우라고 합니다.

당뇨병와 같은 내과적 질환의 경우 장기적인 약물 복용으로 인해 체내 수분과 침을 마르게 해

입냄새를 발생시키게 된다고 합니다.

위나 간, 신장 등과 같은 장기에 열이 쌓이면서 열이 올라와 입냄새를 발생시키기도 하는데

이는 위의 두 원인에 비해 많이 나타나는 편은 아니었으나 바쁜 생활로 인해 불규칙적인 생활을

하는 사람들이 늘어나면서 이로 인해 입냄새가 발생하는 경우도 점차 많아지고 있다고 합니다.

 

 

입냄새 없애는 방법

 

 

 야채와 과일 섭취

딱딱한 야채와 과일의 섬유질이 치아 사이사이의 플라그를 제거하고 설태를 없애줍니다.

 

음식물 섭취후 가글

커피를 마실 경우 세균번식이 원활한 환경이 조성 된다고 합니다.

 어떠한 음식물을 섭취하더라고 가글을 통해 입안의 세균번식을 막도록 하는 것이 좋으며

 또한, 흡연 후엔 입안이 건조해짐으로 물 한잔 정도 마셔주면 좋다고 합니다.

음주 후엔 녹차잎을 씹거나 따뜻한 녹차를 한잔 마셔주면 좋습니다.

 

소화 잘되게 하기

음식물을 섭취하고 바로 눕거나 앉을 경우 소화에 방해가 되어 습열이 비위에 생기게 된다고 합니다.

 이러면 입냄새가 생기는 원인이 되니 꼭 바로 앉아서 일을 해야 할 경우엔 박하차를

 늘 준비해두고 마셔주면 좋다고 합니다.

 

구강을 촉촉하게 하기

보통 입안이 마르면 입냄새가 심해지는데. 기상직후 입냄새가 나는 경우가 이런경우라고 합니다.

 일어나자마자 물 한잔 마셔주면 효과가좋으며, 껌을 씹어주어도 좋지만 턱관절 발달로 인한

사각턱의 주된 원인중에 하나임으로 되도록 피하시는게 좋다고 합니다.

 

 간식을 바꾼다

단음식은 입안 세균의 주된 영양분이라 과일종유로 대체해주시고, 우유, 요구르트, 음료수 보다는

생과일이 좋다고 합니다.

 

 

지금까지 입냄새 나는 이유 로 입냄새원인과 입냄새 없애는 방법에 대해 알아보았습니다.