천식에 좋은 음식!!

천식에 좋은 음식!!

 

천식으로 고생하시는 경우

호흡 곤란과 기침, 천명을 동반한 천식은 심하면 발작을 일으킬 수도 있다고 해요.

오늘은 천식에 좋은음식에 대해 알아보고 미리 건강관리하시는 좋겠지요

그리고 제대로 알고 있으면 좋을것 같고

 천식에 좋은 음식을 포스팅 시작할께요.

 

<천식에 좋은 음식>

 

모과

모과는 폐염 기관지염 감기 등에 좋은 음식으로

기침을 심하게 할 경우에 탁월한 효과를 가져다주기 때문에

천식 환자들한테 도움이 되는 음식이에요

또한 가래도 없애주기 때문에 감기에도 좋은 음식이예요

 

 

도라지

도라지는 사포닌 성분이 들어있어

기관지 기능을 높여 줘 천식환자들에게 도움이 되는 음식이에요

목이 아플 때 지속적으로 먹어줘도 좋아요. 도라지도 감기에 좋은음식이기도 해요.

 

 

배

배는 기침을 줄여줘요

기침이 지속적이고 좋아질 기미가 없다면

배속을 파낸 뒤 꿀로 채워 달여 드시면 효과가 탁월해요

간편하게 배즙을 이용하셔도 효과를 보실 수 있어요. 배또한 감기예방에 좋은음식이예요.

 

 

살구

살구는 아미그달린이라는 성분이 들어있어

기침을 멈추게 해함은 물론

가래를 없애주는 성분이 있으니 챙겨 드시면 좋다고해요

 

 

달걀흰자

달걀흰자에 함유된 라이소자임 효소가

목을 부드럽게 마들어 주고

기침가래를 진정시켜주기 때문에 천식에 도움을 주는 음식들이예요.

 

 

이상 천식에 좋은 음식에 대해서 알아봤어요.

감기에 좋은음식이기도 한 천식에 좋은음식 평소에 챙겨드시면 좋을것 같아요,.

 

아침저녁으로 싸늘한 요즘같은 시기에 좋을것 같아요.

행복한날 되세요.~~