춘곤증에 좋은음식 알아보기 ~~

춘곤증에 좋은음식 알아보기 ~~

 

안녕하세요. 몸이 나른하고 피곤하고 점심먹은추에 춘곤증

봄철에 어김없이 찾아오는 손님!바로 춘곤증인데요

그래서 춘곤증에좋은음식에 대해 알아보려고 해요.

춘공증에 좋은음식중 봄나물 달래인데요

달래는 다양한 비타민이 풍부하여 봄철 춘곤증을 예방해준다고해요

그리고 잠깨는 음식중 하나는 키위가 있는데요

키위는 스트레스를 줄여주고 잠깨주는 음식으로 꼽히고 있어요.

그럼 춘곤증에좋은음식,잠깨는음식에 대해 알아보도록하겠습니다.

 

달래

달래는 비타민B2,비타민C등 다양한 무기질이 풍부하여

춘곤증 예방에 좋다고 해요.

 

 

두릅

부릅은 다른 채소나 나물보다 단백질이 풍부하여

긴장상태에 있는 직장인과 학생들이 섭취하면

마음이 편안해지고 불면증,스트레칭을 줄여주고

무엇보다 춘곤증을 예방해 준다고 해요.

 

 

키위

키위에는 비타민C가 훙부하여 스트레스를

줄여줄 뿐만아니라 피부미용에도좋은데요

효능이 많은 키위는 봄철 춘곤증예방에도 좋다고 해요

 

 

냉이

냉이는 점심식사후 밀려오는

춘곤증을 예방해 주는 음식으로

비타민C,단백질,칼슘등이 많이 함유되어있어

몸을 보호하고 피로를 풀어준다고 해요.

 

 

녹차

녹차는 정신을 맑게 해주는 식품으로

기억력과 신진대사를 촉진시켜준다고합니다.

녹차는 자주 마셔주면 춘곤증 이기는 방법에 큰 도움을 준다고합니다.

 

 

딸기

딸기는 비타민C가 많이 함유되어

피부노화방지뿐만아니라 춘곤증 예방에좋은음식이라고 해요.

 

 

지금까지 춘곤증에좋은음식,잠깨는음식에대해알아보았습니다.

점심후 차한잔의 여유를 느낄수 있는 그런 하루되시길 바래요.