임신 배뭉침 원인 증상 예방 방법

임신 배뭉침 원인 증상 예방 방법

 

임신을 하게 되면 초기부터 배뭉침이 올 수 있다고하는데요.

배에 통증이 있거나 땡기고 뭉치는 느낌을 받은면 배뭉침 이라고 한답니다.

그래서 임신 배뭉침 원인 배뭉침 증상 배뭉침 예방 방법에 대해 알아보았어요.

처음에 배뭉침 증상이 보일 경우 당황할 수밖에 없겠지요. 너무 당황하지 마시고

임신을 하면 나타나는 증상이라고 하닌까 지혜롭게 넘기시길 바라면서 ~~

 

 

 

먼저 임신 배뭉침 원인 이예요.

임신 초, 중기의 임산부 배뭉침의 원인은

작은 자궁이 급속도록 커지기 때문에 생기는 현상이랍니다.

 

자궁이 커가는 동시에 원래 모양대로

수축 하고자 하는 반작용의 힘이

임산부 배뭉침으로 나타나는 것이라고 해요.

출산일이 다가오면서 배가 부쩍 뭉치고 땡기고

자궁이 진통에 대비해 스스로 수축 연습을 하는 것이라고 해요.

 

또 다른 이유로는 자궁의 혈류가 나빠지기 때문이라는 군요.

주된 이유는 스트레스나 피로가 누적 될 때, 몸이 차가워 질때,

배에 힘이 들어가 있을 때, 자궁의 혈류가 나빠지고

배뭉침 증상이 일어난다고 합니다.

 

임신 배뭉침 증상 으로....

일반적인 배뭉침은 자연스러운 생리적 수축 현상으로써 크게 걱정하지 않으셔도 된다고 해요.

배가 뭉치는 빈도가 잦고 시간이 길어지고,배뭉침 증상이 좀처럼 없어지지 않는다면

몸의 이상을 의심해 보셔야 해요.

특히, 임신 초기에 이런 배뭉침 증상이 계속된다면 자궁이 아기를 밀어내려는 것으로

유산이나 조산의 가능성이 있을 수 있어요.또 배뭉침과 함께 소량이라도 출혈이 있거나

발열 등 이상증세를 동반 하는 경우에도 몸에 이상이 생겼단 신호일 수도 있답니다.

혹 엄마의 건강상태가 나빠지거나 방광염 등 질환에 걸렸을 경우 그 균이 자궁으로 옮겨가

태내 환경이 나빠지고 아이를 밖으로 내보내고자 할 때에도 배가 강하게 뭉칠 수 있답니다.

임신 37주(9개월) 미만에 이러한 배뭉침 증상은 유산이나 조산의 원인이 될 수 있다고 해요.

 

 

임산부 위험한 배뭉침 유형으로 ~~

* 배가 뭉치며 태동이 느껴지지 않는 경우

* 안정을 취했는데도 배 뭉침이 줄지 않고 더 심해질 경우

* 10분 간격으로 배가 땅기는 경우

* 출혈이 있거나 냉에 갈색 물질이 섞여 있을 경우

* 배 뭉침과 동시에 발열이 있을 경우

이런 경우 빨리 산부인과에 방문하시길 .....

 

배뭉침 예방 방법

 

1. 무리한 행동 NO!

장시간 책상에 앉아 있거나 서서 일하면 배가 쉽게 뭉치게 되요!

수시로 기지개를 펴는 등 가벼운

스트레칭을 하며 자주 움직여 주시는게 좋아요.

무거운 것을 들고 있거나 오랫동안  같은 자세로 있을 경우 배에 힘이 들어가

뭉치게 하는 원인이 될 수 있으니 무거운 것은 절대 들지 말아주세요.

평소 피로 하지 않도록 몸의 컨디션을 잘 유지하시고 장거리 이동은 안하는게 좋답니다.

 

2. 배 따뜻하게 하기

임신을 하면 자궁 근육이 다량의 혈액을 머금어

아이가 머무르기에 더욱 좋은 상태를 유지하게 되는데요.

피로와 냉증, 스트레스 등으로 인해 자궁의 혈류가 나빠지면 자궁 수축이 촉진되요.

또 추운 겨울에 얇은 옷을 입거나 찬 음식을 먹으면

혈액순환을 악화 시켜 배뭉침의 원인이 될 수 있으니

항상 배를 따뜻하게 해주시어 자궁도 태아도 안정감을 갖게 하는것이 중요하다고 해요.

 

3. 규칙적인 생활&운동

자율 신경 내 균형이 깨진다면 배 뭉침  증상이 더 심해진다고 해요.

평소 규칙적인 식사와 운동으로 일정한 생활 리듬을

유지하는 것은 가장 기본이라고 해요.

 

 

지금까지 임신 배뭉침 원인 배뭉침 증상 배뭉침 예방 방법에 대해 알아보았어요.

 

오늘도 즐거운 행복한날 되세요.

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