여름에 먹는 음식＠

여름에 먹는 음식＠

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희망이 요즘 지친 일상에 입맛이 없어서

여름에 먹는 음식을 찾아봤어요

일을 할려면 튼튼하고 잘먹어야하니까요!

겉으로 땀을 많이 흘리고 체온이 올라가는 것 같지만

오히려 몸속은 더욱 차가워지는게 계절입니다~

여름철에 배탈이나 설사가 잦고,

냉방병이나 감기로 고생하는 것 도 이런 이유에요

오히려 더운 여름일수록 삼계탕 같은 뜨거운 보양식이나

몸을 따뜻하게 하는 음식으로 냉기를 다스려야해요~

 

 

콩

갈증을 다스리고 열을 내리는 효능이 있다

이뇨 작용을 촉진해 냉방병으로 붓거나 평소 부종이 있는

사람은 콩 국물을 만들어 마시면 도움이 된다.

 

 

메밀

탄수화물을 분해하는 소화효소가 풍부해 냉방병으로

소화가 안되고 입맛이 없을때 먹으면 좋다.

단, 찬 성질이 강하기 때문에 몸이 찬 사람은 과식하지 않아야한다.

 

 

 

수박

수분함량 90% 이상이라 땀을 많이 흘렸을 때 수분을 쉽게 보충 할 수 있다.

이뇨작용을 촉진해 냉방병으로 인한 부종에도 효과가 있다.

 

 

 

부추

혈액순환을 돕고 몸의 찬 기운을 다스리며 피를 많게한다.

 

 

 

이상 희망이의 여름에먹는음식을 알려드렸어요~

드시고 힘내세요 파이팅!