감기몸살∷감기몸살빨리낫는방법

감기몸살∷감기몸살빨리낫는방법

감기 몸살증상 /감기몸살 빨리낫는방법 /감기예방 /감기예방에 좋은 음식

 

 

 

안녕하세요 희망이입니다

갑자스런 쌀쌀한날씨에 감기걸리신분들이많더라고요~

벌써 가을이 오나봐요 저도 갑자스런 쌀쌀한 날씨에

감기몸살이 걸렸답니다. 그래서 감기몸살이랑

감기몸살빨리낫는방법을 알아보았는데요

희망이가 소개한 포스팅으로 나아지시길 바래요~

이제부터 감기몸살증상과 감기몸살빨리낫는방법알려드릴께요

 

 

 

 

 

감기몸살증상

감기몸살은 개개인마다 다르지만 거의 흡사할정도에 공통점이있습니다.

몸이 건강해서 면역력이 강하다면 감기바이러스가 들어와도 견딜수 있으나,

몸이 허약하거나, 무리했거나, 스트레스를 많이 받았거나,

충분히 잠을 자지 않았거나등등으로 감기에 걸릴 수 있답니다.

 

 

감기몸살은 즉 증상은기침을 한다, 맑은 콧물이 난다. 코막힘 증상이 있다.침 또는 음식을 삼킬때 목이 아프다(편도선), 턱 밑위쪽에 멍울이 생겼다.팔다리가 쑤신다. 떨리고 춥다. 이마와 온몸에 열이난다. 갈증이 심하다. 입맛이 없다. 피곤하다등등 증상이 많답니다.

 

 

감기 몸살빨리 낫는방법

 

 

감기 예방법

 

※ 면역력 증가하기 위해서 충분한 수면 (8시간정도)

※ 영양섭취고른식사,굶지않기,인스턴트식품금지

※ 적당한운동 : 조깅, 산책

※ 스트레스받지않기

 

 

 

 

 

감기예방에 좋은 8가지 음식

부추, 양파, 참치, 파뿌리, 단호박, 콩나물, 키위, 도라지