춘곤증에 좋은 과일 알아보기!

춘곤증에 좋은 과일 알아보기!

 

 

요즘 날씨가 봄인지 여름인지 구분이 안갈정도예요.
낮에는 기온이 18도까지 올라 엄청 덥게 느껴지기도 하구요~
그래서 인지 요즘 춘곤증에 시달리는 경우가 많은데요.
춘곤증으로 인해 업무에도 방해가 될뿐 아니라
피로가 쌓여 점점 몸은 힘들어 지게 되잖아요.
그래서 오늘 춘곤증에 좋은 과일을 알려드릴테니까
잘 챙겨 드시고 춘곤증 이겨내시길 바랍니다:)

 

 

 

 

춘곤증에 좋은 과일: 토마토
비타민A와 비타민B 그리고 비타민C가 풍부하고
수분의 함량을 조절해서 과식을 막아주는 역할을 해요.

 

 

 

 

촌곤증에 좋은 과일: 딸기
봄에 제철인 딸기는 다른 과일보다 바타민C가
풍부해서 피로회복에도 아주 좋답니다.

 

 

 

춘곤증에 좋은 과일: 복숭아
복숭아는 칼륨과 철, 그리고 인 등 미네랄이 풍부하고
수용성 섬유인 펙틴이 다량 함유되어 있어서
춘곤증 뿐만 아니라 건강에도 좋은 과일이예요.

 

 

 

 

춘곤증에 좋은 과일: 바나나
식이섬유 및 다양한 성분이 풍부한 바나나는
체내 흡수가 빠르고 비타민B6가 다량 함유되어 있어요.

 

 

 

 

지금까지 춘곤증에 좋은 과일을 알아봤는데
무기력해지고 피로가 쌓이는 요즘 같은 시기에
춘곤증에 좋은 과일 많이 챙겨 드시고
활기차고 건강할 생활 하시길 바랍니다:)