저칼로리 포만감이 드는 다이어트에 도움이 되는 좋은 간식

 

저칼로리 포만감이 드는 다이어트에 도움이 되는 좋은 간식

 

 

 

안녕하세요 긍정이입니다 ^^
남이 점점 추워지고 자꾸 따뜻한 침대위 이불 속으로 꾸물꾸물
기어들어가게 되잖아요 ㅠ_ㅠ
이불속에서 까먹는 귤을 정말 참맛이잖아요 :9

...이런생활이 계속되다보니 ..살은 점점 불어가고
귤을 5개 정도 먹으면 밥한공기와 같은 칼로리를 먹는 거랑 같다고 하더라구요..
안돼요 !!앙대  이러면 슈퍼울트라 돼지가 될꺼에요,,!!
그래서 오늘은 저칼로리 ! 포만감이드는 다이어트에 도움이 되는
착한 간식 좋은 간식을 알려드릴께요
우리의 다이어트는 찬바람이 불고 입김이 나와도 멈출 수 없잖아요 '0')!!
과자나 빵 음료수 대신에 허기를 채워주고 저칼로리 포만감이 드는 다이어트에
도움이 되는 좋은 간식에 대해 알려드릴께요 . 집중 !!

 

 

다이어트에 좋은간식 하나, 두부

두부는 각종 미네랄과, 식물성 단백질, 식이섬유가 들어 있는 좋은 다이어트 음식이자
간식이랍니다 '-'!
요즘은 편의점에서 간편하게 사먹을 수 있는 두부!
콩 음식이기 때문에 포만감을 주고 몸에 좋은 고마운 간식 두부는 송혜교,황정음 등
미녀스타들도 즐겨먹는 다이어트에 좋은 간식이라고 해요 ~

 

다이어트에 좋은간식 둘, 아몬드

아몬드가 다이어트 간식으로 정말 좋은 간식이랍니당>_<!
빵, 과자를 달고 사시는 분들, 나쁜 간식습관을 끊게 해주는게 바로 아몬드!
아몬드는 저 탄수화물에 비타민이 풍부해서 몸에 좋은 지방이
우리 몸에 여러가지 좋은 영향을 준다고 해요~
단, 아몬드는 칼로리가 높은 편이니 꼭 적정량만 드셔주세요

 

다이어트에 좋은간식 셋, 고구마

다이어트와 고구마는 땔래야 땔 수 없는 관계 !
요리면 요리 간식이면 간식! 어디에도 빠지지 않는 고구마는
그냥 먹어도 달달하고 맛있는 간식이랍니다~
칼로리가 낮을 뿐 아니라 비타민c가 많고, 영양과 포만감을 동시에 채워 주는
다이어트에 좋은간식 고구마 !
당도는 높지만 칼로리가 낮아 많은 사랑을 받고 있는 고구마 ^^

 

다이어트에 좋은간식 넷, 단호박

제가 정말 좋아하는 다이어트에 좋은 간식입니다 !!
단호박은 쌀밥과 감자보다 30% 가까지 적은 열량을 가진
고마운 다이어트 간식이에요 ~
특히 여자몸에 좋은 단호박은 붓기도 빠지게 해주고 포만감을 줄 뿐만 아니라
각족 비타민, 미네랄 식이섬유가 풍부해서 다이어터에게 아주 좋은 다이어트 음식이에요

 

다이어트에 좋은 간식 다섯, 방울 토마토

먹기에도 간편하고 몸에 좋은 방울 토마토 역시 다이어트 간식으로 으뜸인데요
각종 영양분이 풍부한건 두발 하면 잔소리 !

 

 

지금까지 다이어트에 좋은 간식 다섯가지를 알려드렸는데요~
추운 겨울이 다가올수록! 이불속에서 나와서 운동과 함께
알려드린 다이어트에 좋은 간식을 병행해 드시면서 날씬이가 되봅시다 '0')!