시금치의효능2 시금치의 효능 ◀ 시금치의 효능 ◀ 안녕하세요. 오늘은 우리밥상에서 자주보는 채소 시금치에 대해 알아보려고 하는데요. 시금치는 우리에게 건강하고 친숙한 음식 녹황색 채소로 아주 유명한 채소 중 하나인데 시금치의 효능도 알고 드시면 더 맛있겠지요. 그럼 지금부터 시금치의 효능에 대해 시작할께요. 시금치의 효능으로 ~~ 변비 예방 시금치에는 질 좋은 섬유질과 장을 자극하는 사포닌 성분이 들어있어 배변활동을 원할 하게하고 장내 독소를 해독시키고 염증을 없애주는 역할을 한다고 해요. 다이어트 시금치는 영양소가 풍부하고 저칼로리식품인데다 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데요 콜레스테롤이 코프로스타놀로 바뀌는 것을 촉진시키고 이걸 쉽게 체외로 배출시킴으로써 자연스럽게 콜레스테롤을 감소 시켜준다고 해요. 암 예방 시금치 속 엽산은 DNA함성.. 2013. 4. 1. 시금치의 효능♥ 시금치의 효능♥ 시금치하면 떠오르는 모습이 있지요. 뽀빠이 아저씨가 시금치를 먹으면 바로 힘이 불끈 솟는 장면... 그래서 오늘은 시금치의 효능에 대해 알아보려고 해요. 시금치는 우리에게 건강하고 친숙한 음식 녹황색 채소로 아주 유명한 채소 중 하나인데요. 요즘 먹으면 맛있는 시금치의 효능 알고 먹으면 더 맛있겠지요. [시금치의 효능] 변비 예방 시금치에는 질 좋은 섬유질과 장을 자극하는 사포닌 성분이 들어있어 배변활동을 원할 하게하고 장내 독소를 해독시키고 염증을 없애주는 역할을 한다고 해요. 다이어트 시금치는 영양소가 풍부하고 저칼로리식품인데다 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데요 콜레스테롤이 코프로스타놀로 바뀌는 것을 촉진시키고 이걸 쉽게 체외로 배출시킴으로써 자연스럽게 콜레스테롤을 감소 시켜준다고 해요... 2013. 3. 13. 이전 1 다음
