스트레스해소에좋은음식1 스트레스 해소에 좋은음식 스트레스 해소에 좋은음식 안녕하세요. 생활하면서 스트레스 받은일 많잖아요. 모든 만병의 원인이자 근원인 스트레스!! 업무때문에 혹은 공부때문에 스트레스가 쌓일때가 많은데요,저또한 스트레스로 자주 머리가아프고 속이답답하여 스트레스에좋은음식을 즐겨찾고는 해요,스트레스에좋은음식을 알아보면 우유,견과류,허브등 다양한 맛있는 해소음식들이 많다고해요. 지금부터 스트레스 해소에 좋은음식에 대해 알아보도록하겠습니다. 스트레스해소에좋은음식 우유 우유에는 트립토판이라고 불리는 필수 아미노산이 포함되어 있다고하는데요, 트립토판은 세로토닌 분비를 촉진시켜서 신진대사를 활발하게 만들어 주고, 칼슘이나 마그네슘, 칼륨등이 있어 혈압을 낮춰주기도 한다고합니다. 바나나 바나나도 우울증 해소에 도움이 되는 과일입니다. 흔히 탄수화물이.. 2012. 12. 27. 이전 1 다음
