소화잘되는스트레칭1 [소화잘되는 스트레칭]배가 더부룩할때 운동법 [소화잘되는 스트레칭]배가 더부룩할때 운동법 안녕하세요~긍정과희망입니다:) 오늘은 소화잘되는 배가 더부룩할때 하는 스트레칭 운동법에 대해서 알아보도록 하겠습니다~ 장시간 앉아서 일을 하거나 공부하다 보면 소화가 안될 수도 있는데 간단한 방법 배가 더부룩할때 소화잘되는 스트레칭을 이용하여 해결해 보시기 바랄게요~ 그럼 소화잘되는 스트레칭 배가 더부룩할때 운동법! 배워볼까요??^^* 1.고양이자세 고양이 자세입니다~ 척추의 유연성과 탄력을 길러주고 어깨가 유연해지게 도와주며 소화잘되는 스트레칭 입니다:) 2.활자세 활쏘기 직전의 활모양을 연상케해 활자세라고 불립니다~ 등이 굽거나 어깨와 척추가 틀어진 사람에게 좋은 배가 더부룩할때 소화잘되는 스트레칭 운동법입니다. 3.쟁기자세 어깨와 목의 뭉친 근육을 풀어주.. 2014. 6. 18. 이전 1 다음
