변비해결에좋은습관1 변비 해결에 좋은 습관 알아볼까요? 변비 해결에 좋은 습관 알아볼까요? 안녕하세요~ 긍정과희망입니다:) 오늘은 변비에 좋은 습관을 알아볼게요~ 변비가 있으면 몸에도 좋지 않을 뿐더러 다이어트를 하시는 여성분들에게도 좋지 않습니다~ 먼저 변비증상이 있는지 체크해보세요~ 아래 내용중 2~3개 이상이 나타나면 변비라고 생각하시면 되요. 만약 3개월 이상 지속될 경우는 만성변비라고 생각하시면 됩니다. 이제 변비에 좋은 습관을 알려드릴게요:) 1.녹차마시기 녹차에는 대장에 있는 유익한 박테리아균을 자극해서 장기능을 정상화시켜 배변에 원활한 도움을 준다고 합니다. 배변에 도움을 주는 박테리아는 면역력도 높여주어 소화에 도움을 주기때문에 변비 해결에 좋은 습관으로 녹차를 꾸준히 마신다면 대변냄새를 완화시켜주기도 한답니다~ 2.물 많이 마시기 변비 해결.. 2014. 6. 11. 이전 1 다음
