변비에좋은음식2 변비의 원인과 변비에좋은음식 6가지 변비의 원인과 변비에 좋은음식 6가지 변비로 고생하시는 분들이 많은데요. 변비로 고생하는 경우 잘못된 배변 습관과 스트레스가 원인인 경우도 많다고 해요. 변비의 원인을 알아보고, 변비에좋은음식으로 변비 해결에 도움이 되시길 바라면서 변비에 좋은음식 지금부터 시작할께요. 변비원인 1.잘못된 배변습관 2. 스트레스 3. 탈수 혹은 변비약 과용 4. 약물에 의한부작용 - 코데인과 같은 진통제, 제산세 혹은 고혈압약 중 일부, 철분 제제 5. 다른 질병으로 인한 2차 증상 - 항문의 궤양, 과민성 대장 증후군, 근무력증, 갑상선 기능 저하증, 게실염, 부갑상선 항진증 등 변비에 좋은음식 1. 고구마 고구마에는 섬유질이 풍부해서 대장운동을 촉진시켜주며 대변의 양도 늘려주어 변비에 좋은 효과를 볼 수 있어요. 고구.. 2013. 2. 12. 변비에 좋은음식 변비에 나쁜음식 추천 변비에 좋은음식 변비에 나쁜음식 추천 요즘 변비로 고생하시는 분들이 많은것 같아요. 오늘은 변비에 좋은음식과 변ㅂ에 나쁜음식에 대해 알아보았어요. 변비로 고생하시는 분들 생활하시면서 도움이 되시길 바래요. 변비의 직접적인 증상으로는 가스, 복부팽창감,복통,메스꺼움등이 있으며 그에따른 피부트러블,스트레스,우울증 등을 생길수 있다고 해요. 변비환자의 경우 피부에 윤기가없어지고 거칠어지면서 여드름 같은 피부 감염증이 빈번하게 나타난다고 하네요. 먼저 변비에 좋은음식 이예요. 고구마 고구마에는 섬유질이 풍부해서 대장운동을 촉진시켜주며 대변의 양도 늘려주어 변비에 좋은효과주고 고구마의 세라핀성분이 장을 청소하는 기능이있다고 하네요. 사과 사과에는 변비해소에 좋은 펙틴성분이 다량함유되어있어 장의 운동을 촉진시켜주고.. 2012. 11. 14. 이전 1 다음
