똥잘나오는법1 변비 직빵 비법 알려드립니다. 대변 해결하는 민간요법! 안녕하세요~ 오늘은 현대인의 영원한 고통의 친구.. 변비를 해결할수있는 변비 직빵 비법 알려드리려고 합니다~ 정말 인간의 필수욕구의 하나인 배변이 원활하지 못하면 하루하루가 고통스럽죠. 그래서 대변을 시원하게~해결할수 있는 민간요법들을 모아보았습니다. 오늘 변비 직빵 비법 보시고 메모해놓으셨다가 급하실때 꼭 유용하게 사용하시기 바랍니다. 먼저, 대변을 볼때 변이 수월하게 나오는 자세를 알려드릴텐데요. 변기에 앉은 자세에서 발을 지면에서 20cm 정도 올립니다. 바닥에 닿지 않을 정도로요. 그리고 팔을 앞뒤로 마구 저어주면 복부와 옆구리에 자극이되어서 배변활동이 원활해 진다고합니다. 추가로 꼬리뼈 부분을 변을 보실때 자극해주시면 효과를 보실수 있다고합니다. 두번째 배변 직빵 비법은 바로, 호흡법인데요. 코.. 2015. 9. 30. 이전 1 다음
