성인여드름 없애는방법 알아보기!!

성인여드름 없애는방법 알아보기!!

 

요즘 여드름으로 고민이 만으실거예요.

특히 취업준비생의 경우 더 그렇죠.  면접때문에~~

사춘기때부터 나기 시작하는 여드름

성인이 되어서도 잘 없어지지 않죠

성인여드름때문에 괜히 이미지도 신경쓰이고 자신도 점점 없어지고

성인때 생기는 여드름에는 여러 원인들이 있는데요.

그 원인에 따라 성인여드름 없애는 방법에 대해 알아볼께요.*^^*

 

성인여드름없애는방법

 

충분한 수면

밤10~새벽2시까지 수면시간중 피부재생이 가장 원활히 되는 시간대라고 해요.

규칙적인 수면으로 성인여드름 발생을 예방해주고 이미 발생했다면 충분한

 수면으로 원활히 치유가 될 수 있도록 해주세요.

 

 

수분섭취

하루 1.5~1.8L의 수분섭취는 탄력있고 건강한 피부를 가꾸는데 필요하므로

물을 많이 마셔주면 좋겠지요.

 

 

진한 색조화장

화장을 너무 진하게 하면 모공이 막혀버리게 되잖아요.

성인여드름없애는법중 화장이 중요한데 진하게 하면

피부의 호흡과 유분을 방해하여 여드름을 악화시킬수도 있다고 하네요.

 

 

손의 오염

성인여드름없애는법은 손으로 짠다고 없어지는것이 아니며

갑자기 여드름이 발생하게 된다면 손으로 짤 수 있는데요.

하지만 손으로 여드름을 손대게 되면 2차감염이 발생할 수 있으니 주의해야 해요.

 

 

스트레스

각종 스트레스는 성인여드름의 원인이 될 수 있는데요.

우리 신체는 스트레스를 받게되면 코디솔이라는 호르몬을 분비하게 된다고 해요.

코디솔 호르몬은 안드로겐 호르몬을 자극하기 때문에

여드름이 더욱 악화되거나 생길 수 있다고 해요.

 

 

기름진 음식

각종 기름진 음식은 체내에서 열을 발생시키며 성인여드름을 유발할수 있는데요.

기름진음식을 억제하는것도 성인여드름없애는법이며 의외로 사람들은

초콜릿이 여드름이 생길 수 있을거라 생각하지만 실제로는

피부와는 무관하다고 합니다.

 

 

비타민C가 풍부한 채소,과일을 섭취하는것이

피지분비를 억제하는데 좋다고 해요.

원인이 무엇인지 정확히 알면 치료가 한결 더 쉽다고 해요.

지금까지 성인여드름없애는방법에 대해 알아보았어요.

참고하시고 여드름 없애는방법에 도움이 되시길 바래요.*^^*