기미예방방법과 기미관리방법 알아보기!!

기미예방방법과 기미관리방법 알아보기!!

 

기미로 고민하시는 분들이 많은데요.

기미는 흔한 질환으로 여성에게 훨씬 자주 발생하고,

특히 출산기의 여성에게 빈번하다고 해요.

또 태양 광선의 영향을 받기 때문에 여름에는 악화되고,

겨울에는 여름보다 호전되는 모습이 보인다고 해요.

기미때문에 고민하는분들을 위해 오늘 기미관리방법과 기미예방방법에 대해 알아봤어요.

 

 

자외선을 피하기

기미를 예방하는 최선의 방법은 자외선을 차단하는 것인데요.

겨울철에도 자외선이 배출되므로 방심해서는 안되며 매일 아침 스킨 케어의

마지막 단계에 자외선 차단제 바르는것을 습관화해야 해요.

 

 

수시로 얼굴 마사지 하기

아침에 두 손을 비벼서 따뜻하게 한 다음 얼굴을 문지르면 혈액순환이

촉진되고 주름살 제거에도 많은 도움을 주는 기미 예방법이라고 해요.

피부관리에도 좋겠지요.

 

 

자극적인 음식은 피하기

짜고 매운 음식은 가급적이면 피하는 것이 좋으며 특히 매운 음식은 발산하는 작용을

하여 모공을 확장하는 역할도 하기에 자극적인 음식은 멀리하는 노력이 필요해요.

자극적인 음식은 건강에도 안좋으닌까 피하는 것이 좋겠지요.

 

 

하루 한 번 화장실 가기

변비가 있는 경우 즉, 대장 기능이 좋지 못하면 건조한 기운이

더 많이 피부에 전달되어 윤기 없는 피부가 되기 쉽다고 해요.

또한 피부뿐 아니라 건강을 위해서도 하루 한번 화장실 가는게 좋아요.

규칙적인 생활이 중요한 것 같아요.

 

 

스트레스를 없애기

스트레스는 피부의 적이며 모든 병의 근원이 되는데요.

그러므로 스트레스를 해소하기 위한 노력으로 음악을 듣거나 수다를 떨거나

운동을 하는 등 자신만의 스트레스 해소법을 하나씩 갖는게 필요해요.

 

 

야채와 과일을 섭취하기

비타민C는 피부를 좋게 하는 효과가 있기에 비타민이 많이 함유된 신선한 야채와

과일을 자주 먹는 것이 건강한 피부를 유지하는데 도움이 되요.

신선한 야채와 과일은 피부미용에도 좋으닌까 많이 먹으면 좋겠지요.

 

 

기미 치료를 위해 꼭 알아야 할 사항 기미관리방법

기미는 쉽게 없어지지 않는다는 것은 대부분 아실거예요.

기미를 치료하기 위해서는 먼저 단기간에 기미를 없애겠다는

생각을 버리고 꾸준히 노력하는 것이 무엇보다 중요하답니다.

기미가 언제부터 어떻게 생기기 시작했는지 또는 기미가

왜 심해졌는지를 자세히 관찰하여 원인을 찾아볼 필요가 있는데요.

원인을 알면 그만큼 치료도 쉽기 때문이랍니다.

인체 내부에 기능장애가 있다면 내적인 치료와 외적인 치료가 병행되어야 한다고 해요.

저도 열심히 실천을 해야겠어요.

지금까지 기미관리방법과 기미예방방법에 대해 알아봤습니다.