몸에 좋은 토마토의 효능

몸에 좋은 토마토 효능

 

 

안녕하세요 긍정이에요 ^^

오늘은 몸에 좋은 토마토의 효능에 대해 알아볼려해요 ~

여러모로 몸에 좋은 토마토의 효능 !!

지금부터 알아보도록 할께요 ~

 

 

 

 

전립선암 예방

토마토엔 리코펜이라는 항산화, 항암 효과가 있는 성분이 들어있어요

이 리코펜은 전립선암 치료에 탁월하다고 알려져 있는데요 치료목적이아닌

예방을 위해 드신다면 전립선암의 발생율을 45%나 낮추질수 있다고해요

 

 

 

탈모예방

토마토속 비타민B는 모발세포의 노화를 막는다고해요 요즘 탈모환자가 증가하고있는데

비싼 두피케어나 가발등으로 감추지 말고 토마토먹고 소중한 머리카락 지켜보는것도 좋은거같아요

 

 

 

 

면역강화

비타민C가 풍부한 토마토는 면역기능을 강화시키고 심순환기계 질환 당뇨병 백내장 암등 노화관련 질병을 예방할 수 있어요

 

 

 

다이어트

토마토 하나의 열량은 25kcal로 4개를 먹어도 100kcal로리가 되지 않는 저열량 식품인데다

섬유질은 많아 포만감은 커서 다이어트 식품으로 따봉 이에요

 

 

 

골다공증예방

비타민K와 E 가 들어있어 골다공증예방은 물로 몸에 잘 흡수되지 않는 갈슘을 뼈에 침착시키는 작용을 해요 골다공증 있으신 분이라면 칼슘제 드실 때 토마토를 같이 섭취하시면 약 효과를 더 보실 수 있으세요

 

 

 

 

 

지금까지 몸에 좋은 토마토의 효능에 대해 알아봤는데요 ~

몸에 좋은 토마토 많이 챙겨 먹어야겠죠 ??