출산후몸빨리회복할수있는방법1 출산 후 산욕기 관리 몸 빨리 회복할 수 있는 방법♡ 오늘은 출산 후 산욕기 관리몸 빨리 회복할 수 있는 방법에대해 알려드릴께요.엄마는 아기를 낳고나서 산욕기 관리를 잘 해야해요 ~산욕기 때 산모는 모든 신체기능이 정상이 아니기때문에집안일은 물론 행동 또한 자제해야 해요. 출산 후부터 임신 전의 몸 상태로회복하는 6~8주를 산욕기라고 해요.보통 건강한 산모라면 회복이 잘 되지만체력이 약하거나 건강에 이상이 있던 산모는자궁 회복과 빈혈 등 여러 가지 문제가 나타나며출산 전으로 회복이 더딜 수가 있어요. 산욕기는 평생 건강을 좌우한다는 말처럼절대 안정이 필요한 시기에요.출산 후 3일 동안은 안정을 취해야 하고몸을 무리하게 사용하거나 움직이면관절과 근육에 무리가 가며 출산 과정 중출혈로 인해 어지럼증이 나타날 수 있어요. 출산 후 산욕기에는 단백질과 비타민 등필.. 2017. 2. 6. 이전 1 다음
