불면증에좋은차1 불면증에좋은차♥ 불면증에좋은차♥ 평소 불면증으로 고생하시는 분들이 많다고 해요. 물론 가장 심한 경우 스트레스!! 그리고 여성의 경우 갱년기 증상으로 인해 불면증이 심하다고 하는 데요. 그래서 오늘은 불면증에좋은차에 대해 알아보려고 해요. 지금부터 불면증에 좋은차 알아보도록 할께요. 대추차 대추는 다른 과일에 비해 소화가 잘되는 당질의 함량이 높아서 뇌에 에너지를 공급해주며, 이 에너지는 스트레스를 이길 수 있는 호르몬과 신경전달 물질을 공급하여 긴장감을 풀어주고 흥분을 가라 앚혀줘요. 또한, 칼슘이 풍부해 신경이 흥분작용을 억제하여 마음을 차분히 가라앉혀 주므로 불면증 완화에도 좋아 천연 수면제라고도 불린다고 해요. 홍삼차 홍삼은 인삼과 수확의 시기 만 다를 뿐이지 효과는 비슷하다고 할 수 있어요. 신경을 안정시켜주고.. 2013. 3. 20. 이전 1 다음
