기초대사량 높이는 법1 [기초대사량 높이는 법] 살안찌는 노하우! [기초대사량 높이는 법] 살안찌는 노하우! 안녕하세요! 긍정과 희망입니다~^^* 오늘은 기초대사량 높이는 법에 대해 알려드리러 왔습니당:) 살 안찌는 노하우가 이기도 한답니당~ 혹시 기초대사량이라고 아시나요? 기초대사량은 생명을 유지하기 위해 몸에 필요한 최소한의 에너지 소모를 말한답니다~ 신체 곳곳에 영양소와 산소를 공급하는 혈액순환, 정상체온을 유지하기 위한 체온유지, 숨을 쉴 때 마다 사용하는 에너지 들을 말합니다. 기초대사량이 높으면 높을수록 같은 양의 음식물을 섭취하시더라도 상대적으로 칼로리를 더 소모하게 되어 살안찌는체질로 변한다는거죠. 그럼 기초대사량 높이는 방을 알려드리도록 할게요!^^ 1.식사는 규칙적으로 한다. 하루 세끼를 거르지 않으시고 단백질도 꾸준히 섭취하시면 에너지를 소비하기 위.. 2014. 6. 20. 이전 1 다음
