가을우울증예방법1 가을 우울증 예방법 알아보고 극복하세요~ 가을 하면 떠오르는 높은 하늘,그리고 낙엽 과일 독서 또 흔히들 가을탄다고 하죠;하지만 이 계절 가을은 타는 정도가 굉장히 심해 계절성 우울증으로 발전하는 경우도 있다고 하네요 그래서 오늘은 가을 우울증 예방법을 알려드리고자 해요오늘 알려드린 우울증 예방법 참고하여 가을 우울증 예방하도록 하세요^^ 먼저 가을이 찾아옴과 동시에 날씨가 쌀쌀해졌죠?가을이 되었다고 집안에만 콕 박혀 있으면 안되고 규칙적인 실외 운동을 해주는것이 가을 우울증 예방법입니다. 또 영양분이 풍부한 식사를 해주는것도 가을에 찾아오는 우울증 예방법으로 좋은데요비타민B가 풍부한 음식을 먹게 되면세로토닌 분비에 도움이 되서 가을 우울증 예방법으로 좋다고 하니 가을에는 영양분이 풍부한 식사위주로 해주세요 마지막으로 햇빛을 활용하는 것 또한 .. 2016. 10. 13. 이전 1 다음