임신 가능일 배란일계산 방법 알아봐요!

오늘은 임신 가능일 배란일계산 방법을 알아봤어요~

여자라면 누구나 한번쯤은 알아야할 사항이라고 생각해요.

특히 결혼한 여성이라면 더 알아야겠죠??

그럼 지금부터 임신가능일 배란일계산 방법에대해 저와 알아보도록 해요^^

임신가능일 배란일계산 방법

먼저 배란에대해 알아보도록 해요.

난포는 보통 생리 4일째부터 자라기 시작해서 하루(생리주기 28일 기준)에

약 2mm 정도 자라서 20~40mm 정도에서 배란이 이루어져요.

여성은 매달 미성숙 난자에서 난포가 1~3개 가량 성숙하고

하나가 배란이 되면 대부분 다른 난포는 배란되지 않고 체내로 흡수돼요.

생리주기가 다르듯이 배란일도 여성마다 대부분 다르게 나타나는데

그 이유는 생리주기와 식습관 그리고 생활습관, 환경, 체질,

스트레스 등이 난포성장속도에 영향을 주기 때문이에요.

배란을 잘 되게 하려면 먼저 배란이 늦어지는 것을 예방해야 해요.

그러기 위해서는 호르몬 분비를 촉진시키는 것이 가장 중요해요.

또한 배란이 잘 되게 하는 음식을 즐겨드시는 것이 좋아요.

마지막으로 적당한 운동과 충분한 영양보충과 수면습관이 정말 중요해요.

배란일계산은 경관점액, 기초체온, 배란통, 음문상태,

진단시약, 병원 배란일, 테스트기 방법으로 알 수 있어요.

 다양한 방법 중에서 사람들이 가장 많이 이용하는 테스트기 방법이 있죠?

임신테스트기 말고도 다양한 배란일계산 방법이 있으니 한 번 이용해보세요^^

배란일계산 방법 중 오늘은 기초체온으로 배란일계산방법을 알려드릴께요.

기초체온은 아침에 일어나서 활동하기 전에 체크하거나

활동한 경우라면 30분정도 편안하게 누워있다고 체크하면 돼요.

그러나 기초체온은 떨어졌다 올라가는 시점이 배란일이므로

임신을 준비하는 경우 배란일을 미리 예측하기 보다는

관계후 그날이 배란일이었는지를 확인하는 사후적인 개념이 강해요.

드물게 체온이 떨어졌다 올라가는 날 밤에 배란일과 일치할 수 있지만

대부분 체온의 변동이 그날은 확인이 어렵고 다음날

체온이 올라갔다는 것을 느끼게 되므로 배란일을 예측하기 보다는

기초체온을 통해 평균적으로 며칠정도에서

배란이 이루어지는지 자신의 생리주기를 체크하고

배란일을 확인 차원에서 이용하는 것이 가장 바람직해요.

기초체온으로 임신가능일 배란일계산 방법은 매일 아침 자리에서 일어나기 전에

같은 체온계로 같은시각 같은 부위의 체온을 재주세요.

구강 체온계를 잠들기 전에 눈금이 내려가 있는 것을 확인하고

손 가까이 두고 아침에 눈을 뜨자마자 움직이지 말고 손만 뻗어서 체온계를 집어

혀 밑에 놓고 5~10분간 가만이 누워서 체온을 재주세요.

체온측정은 항문이 가장 좋은데 혀밑과 겨드랑이도 유용해요.

지금까지 임신가능일 배란일계산 방법에대해 알아봤어요.

저는 요즘 계획임신을 준비하고 있는데요.

계획임신을 할 때 유용한 정보가 가득한 뱅크베이비를 추천해드려요!

계획임신을 하고자 하는 분들은 한 번 참고하시길 바래요^^